Estrés y rendimiento
septiembre 22, 2024
Entrenamientos diseñados para llevarte al siguiente nivel.
Mejora tu técnica, resistencia y rendimiento con planes personalizados creados por expertos.
¡Conquista las Montañas, Supera tus Límites!
Nuestros Servicios
Juan Pablo Marzal
Experto en planificaciones individualizadas para bicicleta de montaña (BTT) en todas sus modalidades, intento siempre ofrecer un servicio excelente donde prima el objetivo del ciclista, independientemente de su nivel. Entrenamientos y planificaciones de fácil lectura y aplicación, pero que a la vez den resultados visibles. Mi gran objetivo es ayudar a los ciclistas de montaña a conseguir sus propias metas, mejorar su rendimiento, por lo que mejorarás tu autoestima y te sentirás más feliz. En definitiva, ayudar para que disfrutes más en tu BTT.
Entrenamientos online mediante plataforma deportiva que te permitirá entrenar a tu ritmo, con soporte contínuo para ofrecerte una experiencia única. Cualquier modificación de los entrenos, dudas, feedback de tus sesiones…, estaré contigo hasta que consigas tus objetivos.
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PLATAFORMA DE ENTRENAMIENTO
La plataforma que utilizo para diseñar y que mis ciclistas reciban los entrenamientos semanales se llama “T2GO”, el cual su funcionamiento es sencillo e intuitivo. Tan sólo acceder con el dispositivo móvil accederás directamente al actual día, allí encontrarás el entrenamiento que te se habrá diseñado, siempre buscando un objetivo y unas cualidades en concreto a trabajar. En la parte superior derecha de la pantalla dispones del menú, al desplegarlo accederás a las siguientes pestañas:
- PROGRAMACIÓN: vista semanal de los entrenamientos.
- ENTRENAMIENTO: aquí dispondrás del entrenamiento del día actual.
- OBJETIVOS: objetivos marcados para la temporada.
- DATOS: aquí encontrarás todos tus datos fisiológicos, zonas de pulso, ritmos de entrenamiento, registro de marcas, test realizados y tu disponibilidad horaria, elemento más útil de lo que parece ya que viendo esta pestaña puedo diseñar los entrenamientos acordes al tiempo que tendrás disponible para poder entrenar.
- ESTADÍSTICAS: podrás visualizar 2 tipos de estadísticas, la primera será la relación entre el volumen que yo te he planificado con el que has realizado, y segunda, los volúmenes que has realizado entre 2 intervalos de tiempo.
- SOPORTE: gracias a T2GO, tendrás un video explicándote como funciona la plataforma tanto en versión móvil como en PC. Si tienes alguna duda en cualquier momento podrás ver este material audiovisual de gran valor.
- Mi perfil: aquí podrás acceder y visualizar de manera rápida todos tus datos, email y podrás cargar una imagen, que será la que te represente.
Como ves, funcionamiento fácil, sencillo y versátil. Una gran herramienta donde podrás visualizar de un plumazo todas las funcionalidades de las que dispone mi plataforma deportiva.
“No hay distancia que no se pueda recorrer, ni meta que no se pueda alcanzar”
Napoleón Bonaparte
ANÁLISIS DE RENDIMIENTO
Esta plataforma que utilizo de apoyo a la principal (T2GO) es una potentísima herramienta para controlar los progresos y analizar todos los valores de rendimiento de mis ciclistas. Es una herramienta opcional y sin ningún cargo en las tarifas de mis servicios, y está más orientada a los ciclistas de BTT cuyo objetivo sea el rendimiento y la competición.
De todos modos, también la recomiendo para los ciclistas que no busquen competir, ya que podrán visualizar cada uno de los parámetros de rendimiento y, de esta manera, tener una motivación extra en sus entrenos.
Algunos de estos parámetros son:
- Datos de Frecuencia cardiaca.
- Carga de entrenamiento.
- Forma física.
- Estado de entrenamiento.
- Datos de potencia (si dispones de potenciómetro).
- Consumo máximo de oxígeno (VO2max.).
- Y mucho más…
Todo esto se explicará en la primera toma de contacto entre el ciclista y yo, tu entrenador.
Además, esta plataforma la llevarás siempre contigo, ya que no se borrará tu perfil aunque te des de baja de mis servicios.
Este es mi objetivo, que llegues a saber planificar tus entrenos y comprendas cada uno de los valores asociados a tu rendimiento cuando, por lo que sea, ya no necesites de mis servicios.
Mi objetivo, ayudar de verdad a los ciclistas de BTT
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